「大地の生気は風に乗じて散じ、水によって聚(あつ)められる。これを風水という。」
と、古伝にあります。
これを試してみました。
まず団扇で正面からあおぎ、押してみます。
動きやすいですね。
次は背後から扇いで押してみます。
しっかり耐えました。
昔の人はいいことを言っていますな。
正面からの風を向かい風といい、
背後からの風は追い風と言ってます。
追い風の方がいいんですな。
また上から下へは強く、
下から上へは氣が上がってしまって弱くなるみたいです。
左右からの横風にも弱いようです。
もう一つはジャンプです。
両手を挙げてのジャンプは弱いのですが
バンザイと叫びなからのジャンプは強くなります。
面白いですね。
今度の日曜日の稽古は午前中の大阪城公園のみです。
午後は雨模様みたいですから休講します。
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今回も樹木を使った八卦掌の練功法の説明です。
いつも言ってる事ですけど
自分にとって必要な練功を
必要なだけやるのが正しいやり方です。
私のところでは腰を創るというのを重視しています。
それは腰が出来ると力を有効に使えると思うのです。
具体的には身体を斜めにした半身という構えですね。
これにより身体が弛み、伸びが生まれます。
さらには指先が強靭になり、指突を有効に使えます。
半身になる稽古では棍を尻に當て、
樹木に纏わり付くように歩いてます。
これで50歩進み、1リットルの水を入れたペットボトルを
両手で掴んで50歩歩きます。
ここで一番目の套路の表をやります。
逆方向に50歩棍を尻に當てて歩き、
1リットルの水を入れたペットボトルを掴んで50歩歩いて
套路の裏をやります。
最後までやると合計1600歩となります。
このペットボトルは徐々に重くしていきます。
最終的には5Kgほどで一応完成です。
今度の日曜日は大阪城公園は
トライアスロンの競技会場となりますので都島で行います。
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今回は樹木をつかっての練功法をいくつか紹介します。
まず小手を鍛えます。
樹木に擦り付けたり、叩きつけたりします。
最初は軽く、徐々にきつくしていきます。
体當りは特に十分稽古します。
この練功法は特に決まったやり方はなく
自分に足りないものとか、必要なものを自分で工夫して
やってください。
必要は発明の母、ということですね。
そう言った意味で
どんどん新しい練功法が編み出されていくでしょう。
それからこれらの練功法は
全てを一律に行うのではなくて、
自分に必要な時期に 必要なだけ行います。
ある時期には必要だったものが
上達するに従って必要なくなるものも多々あります。
自分の上達に合わせて選んでください。
明日の稽古は通常通りです。
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今回は内容を急遽変更しました。
バンテリンという消炎鎮痛剤があります。
これ結構いろんなとこに効きます。
角っこで足の小指をぶつけた時。
すぐ塗ると痛みが取れます。
心臓が痛い時。
上から塗ると痛みが和らぎます。
喉が痛い時、気管支炎になって喉がゼーゼー言ってる時。
むねや喉に塗ると痛みが和らぎます。
その他、痛い所に塗ると良いですね。
もちろん その後ちゃんとした治療を受けてくださいね。
明日の稽古は通常通りです。
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今回は呼吸をシンクロさせて外すと言うことを
武技に取り入れてみました。
最初に断っておきますけど、これはシンクロ技術の到達点ではなくて
入り口、スタート地点です。
まず息を吸う、吐くをゆっくり三度ほど繰り返します。
太極拳の起勢を利用しても良いでしょう。
息を吐き終わり吸い始める瞬間を狙って技を掛けます。
この動画では按出してます。
ここでの注意点は、息を吐き終えた瞬間ではなくて
吸い始めたら、間髪を入れずに技を掛けるのです。
タイミングさえ合えば面白いくらいに技が決まります。
少し説明すると、相手の呼吸に自分の呼吸を合わせてシンクロさせてあげ、
相手が自分の呼吸に合いだしたら突然それを紊してやるのです。
相手を自分の意識の支配下(アンダーコントロール)に置くのですが
そのために相手の動作を真似るとか、
呼吸を合わせると言うのは有効な方法です。
そうすることでシンクロしやすくなります。
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明日の稽古は通常通りです。
八卦掌では基本の掌形として
竜が珠をつかんでいるような掌の形をします。
これを 「竜爪掌」 と呼んでいます。
實際は丸く円筒形をしています。
動画はこの竜爪掌の練功法です。
この動画の最初の練功法は
竜爪掌を使った練功法だけではなく
竜爪掌そのものの形を作る練功法でもあります。
つまり、竜爪掌を創出し
尚且つ、その竜爪掌の實用対練法と言う二つの役割を果たしています。
注意点として、
普通この場合、臂を外に張り出しがちになりやすいので
臂を前に出して
下に斬り落とすようにすると良いでしょう。
こうして相手の小手の上に
自分の小手が搭るようにします。
これで 相打ち的に出しても
自分が必ず勝てるようになります。
今度の日曜日の稽古は通常通りです。
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足というのは歩き方、移動、のことです。
一般的にはフットワークとか運足などと言われていますけど
内容に即した言い方をすると、
技を運ぶための身体の移動、と言うことになります。
技を効かせるためには、強固な土台が必要となりますが
その土台をを技の間合いまで移動させる事、言うのが
運足の定義となります。
ただ身体を移動させて技を使っても
効かなかったら意味がありません。
技は使うだけではなく、効いてナンボですから。
上の動画はその運技、運土台の一例です。
その場突き、その場打ちなら効いても
三歩、四歩と移動しても尚且つ威力のある掌を打てるか?
と言う事です。
この場合、掌打に重さを搭せる事で威力を出していますから
移動するとき、掌に重さが搭ってるかどうかかが
重要になります。
明日の稽古は通常通りです。
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下の動画は八卦掌対打の實例です。
初めに断っておきますけど
この形を真似ておけばそれで良いというものではなく、
こんな感じで稽古をするんだな、と理解してください。
これはひとつの試みです。
ただ、そうは言っても最初から自由に、と言われても面喰らうでしょうから、
このやり方を叩き台にして下さい。
この動画の中では
突きに対する受けとして、太極拳の推手の一手を借用しました。
注意点として
ハエも殺せないような「フライ パンチ」にならないように。
明日はいつも通り稽古します。
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前回の続きになりますが
最初の小手の鍛錬というのは
小手だけではなくて
脚とか胴体とか全身を叩いて鍛えるものです。
そのための四方八面打、靠撃です。
空手やキックの場合は普通に激しくぶつけていますから
特別にこのような稽古をする必要もないのですが
太極拳や八卦掌の場合は
軽く接触するだけで強く當てる必要はない、
と、勘違いしがちなので、別に訓練する必要があるのです。
②番目の対打は突きや蹴り全般に対する対応を身に付けるものです。
もちろん基本的なものだけですけど。
当然ですけど攻撃側もきちんとした突き、蹴りを要求されます。
さらには単発の攻撃から
連続した攻撃へと技術の向上が要求されます。
受けもまた単発の受けから、連続した受け、反撃へと
向上していきます。
この反撃は當てるだけではなく、威力のあるものが要求されます。
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樂鍠關塾の組手、対打を紹介します。
まず小手の鍛錬をします。それから脹脛を鍛えます。
そのために四方八面打と掃腿。
あと体當り、靠撃とも言います。
次は中段突きに対する受け。
上段突き、下段攻撃に対する受け技。
三番目は喉輪攻めに対する受けと反撃で
四隅推手を利用します。
四番目は扣歩と擺歩です。
八卦掌の基本の歩法ですが、
實際にはどのようにして使うのかを理解してもらいます。
取り敢えずこれだけやります。
明日は台風も通過してますので稽古は通常通り行います。
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