呼吸法に停息を入れるということを

前々回書きましたが

もう一つ付け加えます。

それは息を吐き終わった時も

肚の中を空にしないということです。

通常では息を吐く時は

腹中を空っぽにしますが

少し上達しますと　腹中の息を虚にせず

三割くらい残した状態で

腹圧は加えたままにして吸氣を始めます。

整理しますと　

吸氣から呼氣へ変わるときに停息し、

呼氣から吸氣へ変わる時、

腹中を虚にせず　

腹圧を加えたまま三割ほど息を保った状態で

吸氣を始めるのです。

これにより肚の中が充實してきます。

丹田で呼吸してるわけですね。

この状態の時、技が冴えてきます。

動画を参照してください。

　　　　　　　　令和3年10月1日