本日は天皇陛下の誕生日になります。おめでとうございます。

腰を墜とすのは　

直接的には下半身の鍛錬ということになります。

下肢を鍛えて土台を強化するというわけですね。

一般的に八卦掌、形意拳、太極拳等の軟かい拳法は

筋力をそのまま使う空手やボクシング、

長拳等の拳法に比し、

下半身の強靭さがより強く要求されます。

それもスクワットやランニングといった方法ではなく　

ただじっと立ってるだけの站樁や

下肢を伸ばした状態で

腰を低くする方法が多く見受けられます。

これにはちゃんとした理由が存在します。

それは単に　下肢の筋力増強法だけにとどまらず

功を深くするという効果をも含んでいるからなのです。

単に姿勢を低くしているのみならず　

意念を足裏から地中深くに送り込んでいるのです。

この時　脇と股間と膝を柔らかくし、

仙骨を立てます。

最初はあまり無理をせず　軽くやります。

これが出来るようになりますと　

柔らかい動きのままで

強大なパワーを発揮できるようになります。

　　　　　　令和三年二月二十三日