病気や手術などで内功が失われることがあります。
苦労して修得した内功なのですが
嘆いてばかりもいられません。
直接的にすぐ内功を取り戻すことは難しいのですが
失われた内功を取り戻すための
補助的なトレーニングがあります。
ちょっと紹介します。
椅子に腰掛けておヘソの付近に手の平をおきます。
ちょっとお腹を凹ませてフンっと
膨らませます。
この時軽くおヘソで手の平を押します。
力まずにやってください。
一日10分くらい。一度に出来ない時は分割も可。
焦らずじっくりとやりましょう。
やっているうちに内功が
少しづつもどって来るのがわかるでしょう。
3年もやればかなりの効果を期待できます。
令和二年十一月十六日