八十の三十二  跟歩を使う

動画は單推手、立円です。按出するとき跟歩を使ってみました。

前脚の踵を着け

脚尖を落とすのに併せて按出します。

最初のうちは上手くいかないので

跟歩は形式だけにして脚尖を落とす時 

全體重を前脚に載せます。

要領を掴んだら正規の跟歩に戻ります。

正確に全體重を載せることができたら千斤の重さになります。

    令和二年八月二十一日

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