次の動画は實際の掌打の修得のやり方です。

一、まず肘を軽く伸ばし、手首を肩の高さまであげます。

　　指先は脱力して置きます。

　　この状態で二度ほど呼吸します。

二、次に肘を直角に曲げね静止、呼吸を二回する。

三、肘を墜とします。

　　その時　肘を軽く伸ばしながら手首も伸ばします。

　　指先から肘まで一直線にします。

　　ここで静止、呼吸を二回する。

四、肘をさらに墜とし　掌の下、

　　掌底を墜とし突き出すようにします。

　　その時　掌のひらは丸く窪ませるようにします。

　　ここで静止、呼吸を二回します。

五、ゆっくり脱力しながら　下に降ろします。

　　なお　静止して呼吸を二度するのは　

　　型の軌跡を正確に覚え込ませるためです。

六、慣れたら一から五までの型の軌跡をなぞりながら

　　一筆書きみたいに動かしてみます。

七、それができたら實際に人に試してみます。

八、これが充分出来るようになったら、

　　四の時　掌底付近にある労宮というツボを意識してみます。

　　掌のひらの労宮のツボを押し付けるようにして

　　按出します。

　　労宮から氣が出て行く感じが掴めると思います。

という訳で労宮から出る「氣で打つ」のが

太極拳の按勢だという訳です。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　令和二年五月十五日