まず断っておきますが
これは私が理解出来てる範囲での比較になります。
色々な練功法の効果を試して見ます。
肱を曲げて立ってもらい、
その手首を掴んで引っ張ります。
その時の肱の伸び具合で試します。
一、四股を踏む。震脚ですね。
二、腰を創る。半身です。
三、腰を沈めます。沈身です。
四、身体を練ります。練身です。
一応この四種でやって見ました。
それぞれに効果がありましたが
このテスト法では 四股を踏むのと
身体を練る方法が効果が高かった様です。
特に身体を練る練身法は効果が顕著に現れました。
以上です。
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