椅子に座っての内功です。
腰、肚が出来ます。
初めは足腰が悪い人のため、と思っていたのですが
どうして どうして 健康な人にも効果があります。
表面的にはおちゃらけて見えますけど
功の深さはあるいは三体式を凌ぐやもしれません。
合氣道や相撲、柔道にも大いに役に立つはずです。
腰や肚が出来ると、座っていても技が効く様になります。
また稽古のやりすぎで足腰を痛めた人には
治癒効果が有ります。
疲れてたら眠ってもいいですしね。
その場合は睡眠功とでも言いましょうかね。
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